[...] Open, moja dziewczyna zaczęła wiercić temat moich treningów, namawiając mnie do tego, żebym znów zaczął trenować tenisa. Skonfrontowałem jej opinię ze swoją rodziną, która uznała, że to nie ma sensu. Sam jestem w wielkiej rozterce, z jednej strony chciałbym wrócić, a z drugiej - nie wiem czy jest w tym jakikolwiek sens. Doradźcie mi [...]
Wand wyzywa Hammer House !!!!!!!
Mistrz wagi sredniej Wanderlei Silva wyzywa Colemana po zadymie która miała miejsce po ich walce z Shogunem na Pride 31. Zamieszanie to zdarzyło sie po tym jak Mark uderzał na glebie krzyczącego z bólu shoguna (z powodu złamanej ręki).Partner z teamu i przyjaciel shoguna wpadł na ring po niesportowym zachowaniu Colemana i odrazu zaatakował lecz [...]
[...] to mógłbym do tego dorzucić też kilka ćwiczeń na inne partie mięśniowe i wychodzi z tego w sumie godzina treningu 4 razy w tygodniu. Oprócz ćwiczeń potrzebna mi też dieta, która pozwoli na budowę masy mięśniowej (w żadnym wypadku tłuszczowej :P). Przy treningu jaki wykonuję przyrost masy będzie pewnie nikły ale mimo wszystko potrzebuję każdego [...]
[...] mocy gdyż moje młode stawy mogły ulec destrukcji:P Teraz jednak gdy już wiek odpowiedni (19 lat) i zresztą jest okazja (mistrzostwa świata:P) potrzebuję dobrej krety, która mnie nie napompuje ale i jednocześnie da mi duy przyrost mocy i dynamiki. Przypomnę że chodzi o konkurencję "na czas" gdzie pędzi się po pionowej ścianie z prędkością [...]
Hej, Chcę ułożyć dietę dla siebie. Czytam i czytam, pisze posty, ale ciągle mam wiele różnych wątpliwości. W internecie jest wiele różnych źródeł i trzeba przyznać, że można się pogubić. Otóż mój cel : - waga 78-80 KG - płaski brzuch (czyli pozbycie się tkanki tłuszczowej) - rozwinięte mięśnie klatki piersiowej (znów pozbycie się tkanki [...]
Witam, moja siostra ma kilka pytań:interesuje mnie dieta Ann Louise Gittleman Plan Wypłukiwania Tłuszczu.Czy ktoś już może korzystał z tej diety? Jakie są efekty? Interesuje mnie też plan tej diety, gotowe przepisy przede wszystkim. Z tego co wiem podstawą tej diety jest niesłodzony sok żurawinowy, niestety w sprzedaży jest tylko słodzony, [...]
19 marca w Mińsku, stolicy naszego ulubionego sąsiada Białorusi, odbędzie się oficjalna gala K-1 WorldMAX 2010 -East Europe Tournament-, która zwycięzcy ośmioosobowego turnieju wagi do 70 kg daje przepustkę do finałowych imprez K-1 MAX w Japonii w tym roku. Taka sytuacja będzie miała miejsce po raz pierwszy w przypadku lekkiego K-1, tym bardziej [...]
[...] nie narzekam wcale na wyważenie (naprawde super sie nim wymiata). Jest to tani substytut co prawda, ale dla początkujących idealny po za dosłownie pare groszy ma sie zabawke która już tnie i jest nie na żarty niebezpieczna i nadaje sie nawet do trningu walki. A najważniejsze jest to że nawet jak sie wykruszy czy pęknie to nie jest to miecz za 10 [...]
Cześć prośba o kilka rad odnośnie ułożenia diety. Wiem, że nie ma rozpiski, ale potrzebuje kilku strategicznych rad ;) Chodzę od dłuższego czasu na siłownie (rekreacyjnie). Od miesiąca wziąłem się za siebie, czyli staram się, ze 2 razy w tygodniu iść na siłownie i 2 razy w tygodniu pobiegać (7-8km). Docelowo 4-6 razy w tygodniu. Wazę niecałe 70kg [...]
Wiele osób na tego typu forach pyta o to, jaki styl jest najlepszy. wszyscy radzą i zachęcają i chwała im za to. Ale myślę, że dla początkujących to może być mało. Bo jak już wiedzą, że najlepsze jest powiedzmy xxxxx (wstawić odpowiednio) to teraz problem, którą szkółkę wybrać. Ja poszedłem ostatnio na trening muay thai. Trener przez telefon [...]
witam mam problem z kolanem miałem ciężki wypadek motocyklowy i nie moge znalezc dobrej kliniki ortopedycznej która sie podejmie operacji miałem 3 operacje w tarnowie i 1 w warszawie a dokładniej to w otwocku po ostatniej operacji powiedzieli mi w warszawie ze nie ma takiej kliniki w polsce co sie podejmie takiej operacji i znalazłm szpital w [...]
Kupiłem kretke vitalmaxa i zaczałem ja brac wczoraj. 1.Na opakowaniu jest napisane ze płaska łyzeczka od herbaty to 5g a na forum widziałem ja kilka osob pisało ze 5g to czubata łyzeczka. Ktora wersja jest ok?:) 2. Biore to z glukoza i tez mam pytanie ile mniej wiecej ma czubata łyzeczka gluzkozy (delecta) i ile pownienem jej brac (179cm, 66kg) 3. [...]
Witam Na wstepie pragne zaznaczyc iz celowo pisze w tym dziale(a nie np. w odchudzaniu). Jestem w trakcie diety redukcyjnej ktora idzie mi wysmienicie. Juz niedlugo pragne przetestowac kolejny spalacz, zobaczyc jak zareaguje moj organizm ale wrocmy do meritum. Otoz jesli tak dalej pojdzie do nowego roku bede wazyl upragnione 80kg. Nie zmienia to [...]
[...] podjadłem około 70/80 tabletek metki 10 mg 2/3 razy dziennie i nie użyłem odbloku lecz po odstępie roku nic się nie działo, żadne zmiany. Miałem jedynie lekką ginekomastie która znikła po czasie. Nie wiem czy to potrzebne ale w razie wu napiszę; Wiek: 23 Waga: 78 Wzrost 180 Zmieniony przez - dude.r w dniu 2019-05-16 00:23:42 Zmieniony przez - [...]
Witam wszystkich ! Moje wymiary: wzrost: 190,waga : 90 Mam mały problem bo stoje na rozdrozu drog.Nie wiem w którą strone mam isc. Czy w strone sily, czy w strone masy. Chodzi o to, ze mam 18 lat i niedlugo chcailbym isc do wosjka,a tam lepiej miec duzo sily niz duzego bica. Moja przygode z silownia zaczelem rok temu w wakacje. Nigdy wczesniej [...]
rozważam noszenie ze sobą dwóch z 3 następujących rzeczy; baton, gaz, pistolet o energii wylotu poniżej 17 dżuli (czy może lepiej czarnoprochowiec z 1850 roku? rozważam wszystkie opcje!) Idea jest taka żeby 1 broń można było zastosować jeszcze przed zwarciem bezpośrednim, z odległości kilku kroków, a w walce właściwej wspomagać się drugim [...]
witam półtora tygodnia temu rozpocząłem ckd. postanowiłem założyć dziennik treningowy by moje poczynania były nadzorowane przez ludzi bardziej doświadczonych w tym temacie, jak również by w przejrzystej formie prezentować efekty tego systemu. początkowo wszystkie moje pytania trafiały do tego tematu: [...]
[...] mostek co pogarsza wygląd i budowanie mojej klatki, odstające łopatki i żebra. ( teraz aż tak bardzo tego nie widać ) Moją najgorszą partią jest klatka, to moja zmora, która nie daje mi spać po nocach... Ale reszta partii również stanęła w miejscu... Od kilu miesięcy nie ma żadnych przyrostów. Stosowałem już każdą możliwą kombinację [...]
Witam wszystkich. Zabierałem się za to już od dawna i w końcu udało mi się sklecić w miarę sensowną dietę (mam nadzieję). Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 183 Aktywność: 3x w tygodniu trening domatora, 3x w tygodniu aeroby na rowerku stacjonarnym oraz basen, prace domowe. W ciągu dnia siedzący tryb życia (szkoła) DIETA Posiłek przedtreningowy: 50g ryż [...]
[...] termogenów etc. supl zaciekawił mnie ze względu na niekonwencjonalne działenie, składowo nie ma nic z innych spalaczy: ma stymulować receptory beta3 dzieki oktoplaminie HCL która jest notabene głównym składnikiem (500mg/caps) cena może i wysoka a działanie podobno uwarunkowane ilością ww receptorów u stosującego, jestem jednak ciekaw waszych [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
